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Tacos di Broccoli

by Cucina con Ruben · 548K iscritti su YouTube

Ricetta vegana di tacos preparati con il gambo del broccolo, serviti con guacamole cremoso e un'insalata fresca di mango e carota. Un piatto di recupero croccante e saporito.

Difficulty
medium

Ingredienti

16 elementi

Preparazione

  1. Preparare il broccolo: prendere solo il gambo, rimuovere le cimette, pelare la parte esterna per ottenere solo la parte bianca, tagliare a bastoncini (come filetti di pollo).
  2. Lessare i bastoncini di broccolo in acqua bollente salata per 5-6 minuti finché morbidi.
  3. Preparare la pastella: mescolare farina 00, farina di riso, acqua frizzante fredda e birra. Mescolare fino a ottenere una pastella liscia. Mettere in frigo a riposare.
  4. Preparare l'insalata di contorno: pelare e tagliare la carota a strisce sottili, tagliare il mango a strisce sottili, pelare e tagliare il sedano a strisce sottili. Condire con sale, scorza di lime e succo di lime. Mettere da parte.
  5. Preparare il guacamole: tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo, mettere la polpa in un frullatore. Aggiungere sale, succo di lime, peperoncino fresco e scalogno (o cipolla). Frullare fino a ottenere una crema liscia. Mettere in una sacca da pasticcere (o in un sacchetto per alimenti con un buco).
  6. Scolare i broccoli lessati e farli asciugare bene.
  7. Scaldare le tortillas in una padella calda. Tagliare le tortillas con un coppapasta per ottenere dischi più piccoli (opzionale: usare gli scarti per fare chips).
  8. Friggere i bastoncini di broccolo: immergerli nella pastella, poi friggere in olio caldo (170-180°C) per 3-4 minuti fino a doratura e croccantezza.
  9. Assemblare i tacos: adagiare un po' di guacamole sul disco di tortilla, aggiungere l'insalata di mango e carota, poi il broccolo fritto, e completare con un po' di salsa tabasco (o altra salsa piccante) e peperoncino fresco opzionale.
  10. Servire immediatamente.
Cucina con Ruben

Cucina con Ruben

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Ruben Bondi - cucina italiana, kosher e giudaico-romana. Diventato noto durante il lockdown cucinando dal balcone a Trastevere.

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