Tacos di Broccoli
by Cucina con Ruben · 548K iscritti su YouTube
Ricetta vegana di tacos preparati con il gambo del broccolo, serviti con guacamole cremoso e un'insalata fresca di mango e carota. Un piatto di recupero croccante e saporito.
- Difficulty
- medium
Ingredienti
16 elementi- 1 pcsGambo di Broccolo
- 2 pcsTortillas di Mais
- 1 pcsAvocado
- 1 pcsMango
- 1 pcsCarota
- 1 pcsSedano
- 1 pcsLimeScorza e succo usati
- 1 pcsScalogno
- 1 pcsPeperoncino FrescoPer il guacamole
- Farina
- Farina di Riso
- Acqua FrizzanteFredda
- BirraUna bella birretta
- Olio Extravergine d'OlivaPer friggere
- Sale
- Tabasco(optional) — o altra salsa piccante, a piacere
Preparazione
- Preparare il broccolo: prendere solo il gambo, rimuovere le cimette, pelare la parte esterna per ottenere solo la parte bianca, tagliare a bastoncini (come filetti di pollo).
- Lessare i bastoncini di broccolo in acqua bollente salata per 5-6 minuti finché morbidi.
- Preparare la pastella: mescolare farina 00, farina di riso, acqua frizzante fredda e birra. Mescolare fino a ottenere una pastella liscia. Mettere in frigo a riposare.
- Preparare l'insalata di contorno: pelare e tagliare la carota a strisce sottili, tagliare il mango a strisce sottili, pelare e tagliare il sedano a strisce sottili. Condire con sale, scorza di lime e succo di lime. Mettere da parte.
- Preparare il guacamole: tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo, mettere la polpa in un frullatore. Aggiungere sale, succo di lime, peperoncino fresco e scalogno (o cipolla). Frullare fino a ottenere una crema liscia. Mettere in una sacca da pasticcere (o in un sacchetto per alimenti con un buco).
- Scolare i broccoli lessati e farli asciugare bene.
- Scaldare le tortillas in una padella calda. Tagliare le tortillas con un coppapasta per ottenere dischi più piccoli (opzionale: usare gli scarti per fare chips).
- Friggere i bastoncini di broccolo: immergerli nella pastella, poi friggere in olio caldo (170-180°C) per 3-4 minuti fino a doratura e croccantezza.
- Assemblare i tacos: adagiare un po' di guacamole sul disco di tortilla, aggiungere l'insalata di mango e carota, poi il broccolo fritto, e completare con un po' di salsa tabasco (o altra salsa piccante) e peperoncino fresco opzionale.
- Servire immediatamente.
Cucina con Ruben
Cuoco casalingoRecensore548K iscritti su YouTube242.9M visualizzazioni totali del canaleRuben Bondi - cucina italiana, kosher e giudaico-romana. Diventato noto durante il lockdown cucinando dal balcone a Trastevere.


