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Spiedini Orientali

by Cucina con Ruben · 548K iscritti su YouTube

Spiedini di sovraccosce di pollo marinati con zenzero, aglio, peperoncino, miele e salsa di soia, serviti con fagiolini e asparagi saltati. Un piatto saporito e salutare, perfetto per la dieta o per un pasto gustoso.

Difficulty
medium

Ingredienti

11 elementi

Preparazione

  1. Metti a bagno gli stuzzicadenti di legno in acqua per qualche minuto.
  2. Disossa le sovraccosce di pollo: taglia intorno all'osso e gratta via la polpa. Taglia a bocconcini.
  3. Prepara la marinata: pela e affetta sottilmente lo zenzero, sbuccia e trita l'aglio, aggiungi peperoncino a scaglie o fresco. Aggiungi un cucchiaino di miele, un goccio di salsa di soia e un filo d'olio. Mescola bene e lascia marinare il pollo per almeno 10 minuti (meglio più a lungo).
  4. Porta a bollore una pentola d'acqua salata. Sbollenta i fagiolini per 3 minuti, poi raffreddali in acqua ghiacciata. Sbollenta gli asparagi per 1 minuto e mezzo, poi raffreddali in acqua ghiacciata. Scolali e asciugali.
  5. In una padella calda, aggiungi un filo d'olio, l'aglio a fettine e il peperoncino. Soffriggi brevemente, poi unisci le verdure sbollentate. Salta a fuoco vivo.
  6. Aggiungi un goccio di salsa di soia, poi spegni il fuoco e aggiungi un goccio di olio di sesamo e semi di sesamo. Mescola e metti da parte.
  7. Infila il pollo marinato sugli spiedini bagnati.
  8. Cuoci gli spiedini a fuoco medio-alto in una padella antiaderente o grill. Cuoci 2 minuti per lato per i primi 4 lati (totale 8 minuti), poi giralì per cuocere uniformemente finché il pollo non è cotto (circa 10 minuti totali).
  9. Servi gli spiedini con le verdure saltate, guarnendo con altro peperoncino se desiderato.
Cucina con Ruben

Cucina con Ruben

Cuoco casalingoRecensore548K iscritti su YouTube242.9M visualizzazioni totali del canale

Ruben Bondi - cucina italiana, kosher e giudaico-romana. Diventato noto durante il lockdown cucinando dal balcone a Trastevere.

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