Italian
Rigatoni di Lenticchie con Scarola, Zucchine e Sgombro
by Chef Max Mariola · 1.1M iscritti su YouTube
Una pasta ricca di proteine e verdure, con rigatoni di lenticchie, scarola, zucchine romanesche, sgombro e olive. Un piatto sano e saporito.
- Difficulty
- medium
Ingredienti
12 elementi- 80 gRigatoni di lenticchiea porzione
- 2 pcsAcciughe Sott'olio
- Scarola1 cespo
- Olivecon aglio e peperoncino
- Zucchine Romanesche
- Fiori di Zuccaalcuni
- Sgombro1 pezzo
- 6 pcsMandorle6 per due porzioni
- Peperoncino Fresco(optional) — a piacere
- Aglio1 spicchio
- Olio Extravergine d'Oliva
- Saleper l'acqua della pasta
Preparazione
- In una wok, soffriggere lentamente uno spicchio d'aglio in olio extravergine d'oliva.
- Aggiungere due alici sott'olio e scioglierle bene schiacciandole per creare una crema.
- Tagliare la scarola a striscioline sottili, togliendo la parte centrale dura. Aggiungerla nella wok e mescolare bene per insaporirla.
- Aggiungere olive (con aglio e peperoncino) e mescolare.
- Tagliare le zucchine romanesche a dadini e aggiungerle nella wok.
- Togliere il pistillo dai fiori di zucca e tenere da parte per la fine.
- Tagliare la parte più dura delle foglie esterne della scarola e metterle da parte.
- Portare a bollore una pentola d'acqua salata, aggiungere la parte dura della scarola e poi la pasta di lenticchie. Cuocere per 4 minuti (metà del tempo di cottura).
- Scolare la pasta e la scarola e trasferirle nella wok con le verdure. Mantecare per 1-2 minuti, aggiungendo un po' di acqua di cottura se necessario.
- Aggiungere peperoncino fresco (congelato) tagliato a fettine e sgombro a pezzi. Mescolare.
- Togliere l'aglio.
- Tagliare due mandorle per persona (6 in totale) e aggiungerle per croccantezza.
- Aggiungere un fiore di zucca fresco e mescolare.
- Impiattare: disporre la pasta al centro, guarnire con fiori di zucca a crudo, sgombro in bella vista, mandorle e un filo d'olio a crudo.
Chef Max Mariola
Chef professionistaRecensore1.1M iscritti su YouTube400.6M visualizzazioni totali del canaleChef italiano. Ricette cucinate a casa, focus completo sulle ricette.


