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Pasta Tonno Fresco e Broccolo Romanesco
by Chef Max Mariola · 1.1M iscritti su YouTube
Un delizioso piatto di pasta con tonno fresco, broccolo romanesco, pomodori secchi, olive, capperi e un tocco di pecorino. Perfetto per un pasto infrasettimanale.
- Difficulty
- medium
Ingredienti
12 elementi- Pici PastaO altra pasta spessa simile
- Fresh TunaCirca 200-300g, o sostituire con sgombro o alici
- Romanesco BroccoliUna testa, tagliata a cimette
- Spring OnionUno, affettato sottilmente
- GarlicUno spicchio, leggermente schiacciato
- CapersSciacquati e tritati
- Sun-Dried TomatoesTritati, circa una manciata
- OlivesSnocciolate, preferibilmente di Sommariva o simili
- Chili FlakesA piacere
- Extra Virgin Olive OilDi buona qualità, per cucinare
- SaltA piacere
- Pecorino Romano Cheese(optional) — Grattugiato, facoltativo ma consigliato dallo chef
Preparazione
- Porta a bollore una pentola capiente con acqua salata e aggiungi i pici (o altra pasta spessa simile). Cuoci seguendo le istruzioni sulla confezione (circa 19 minuti per i pici secchi).
- Mentre la pasta cuoce, prepara il condimento. In una padella capiente, scalda un generoso filo d'olio d'oliva buono.
- Aggiungi uno spicchio d'aglio (leggermente schiacciato) all'olio e fallo dorare, poi rimuovilo.
- Aggiungi il cipollotto affettato sottilmente (parte bianca e verde) nella padella e fallo saltare brevemente.
- Aggiungi le cimette di broccolo romanesco all'acqua della pasta negli ultimi minuti di cottura, poi scola insieme.
- Nella stessa padella, aggiungi i capperi sciacquati e tritati e i pomodori secchi tritati. Cuoci per un minuto.
- Aggiungi un pizzico di peperoncino a piacere.
- Aggiungi le olive snocciolate (preferibilmente di Sommariva o simili) e mescola.
- Taglia il tonno fresco a cubetti o striscioline e aggiungilo alla padella. Cuoci solo fino a quando è sigillato all'esterno ma ancora tenero all'interno (non stracuocere).
- Aggiungi la pasta e i broccoli scolati nella padella con il tonno. Mescola bene per amalgamare, aggiungendo un po' di acqua di cottura se necessario per creare una salsina leggera.
- Regola di sale a piacere.
- Facoltativamente, grattugia un po' di pecorino romano sulla pasta e mescola ancora. (Lo chef Max lo consiglia anche sul pesce.)
- Servi immediatamente, guarnendo con altro peperoncino o erbe fresche se desiderato.
Chef Max Mariola
Chef professionistaRecensore1.1M iscritti su YouTube400.6M visualizzazioni totali del canaleChef italiano. Ricette cucinate a casa, focus completo sulle ricette.


