Italian
Panino con Pollo e Cavolo Kale
by Chef Max Mariola · 1.1M iscritti su YouTube
Un panino sano e sostanzioso con petto di pollo succoso, cavolo kale saltato e stracchino di capra su pane di segale ai semi. Perfetto per un pasto veloce e appagante.
- Servings
- 1
- Difficulty
- medium
Ingredienti
12 elementi- 2 pcsPane ai SemiPane di segale ai semi
- Stracchino di capraO Taleggio
- 1 pcsPetto di PolloPetto di pollo intero con pelle
- Cavolo kaleUn cespo, pulito e tagliato grossolanamente
- 1/2 pcsAglio1/2 spicchio
- ZenzeroQuanto basta, grattugiato
- Olio d'OlivaOlio extravergine d'oliva, q.b.
- PeperoncinoUn pizzico, a piacere
- SaleQuanto basta
- Pepe neroQuanto basta, macinato fresco
- RosmarinoUn rametto, foglie separate
- 1 pcsPomodoroMaturo, affettato
Preparazione
- Pulisci il cavolo kale rimuovendo le coste dure e taglia le foglie grossolanamente.
- In una padella, scalda l'olio d'oliva e soffriggi mezzo spicchio d'aglio e un pizzico di peperoncino fino a doratura.
- Aggiungi il cavolo kale, sala e cuoci a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, finché non diventa tenero. Metti da parte.
- Prepara il petto di pollo: rimuovi il filetto (la parte più piccola sotto) per garantire una cottura uniforme.
- Metti il petto di pollo con la pelle verso il basso in una padella fredda con un filo d'olio d'oliva. Condisci con sale, pepe nero, zenzero grattugiato e rosmarino.
- Cuoci a fuoco medio finché la pelle non diventa croccante e dorata, poi gira e termina la cottura del pollo. Toglilo dalla padella.
- Tosta due fette di pane di segale ai semi. Facoltativamente, rimuovi un po' di mollica per fare spazio al ripieno.
- Spalma lo stracchino di capra (o Taleggio) su una o entrambe le fette di pane tostato.
- Affetta un pomodoro maturo e condisci con un pizzico di sale. Disponi le fette di pomodoro su una fetta di pane.
- Metti il petto di pollo cotto sopra il pomodoro.
- Ricopri il pollo con il cavolo kale saltato.
- Chiudi il panino con l'altra fetta di pane, premi bene e taglia a metà. Servi subito.
Chef Max Mariola
Chef professionistaRecensore1.1M iscritti su YouTube400.6M visualizzazioni totali del canaleChef italiano. Ricette cucinate a casa, focus completo sulle ricette.


