Italian
Insalata di Tonno e Bottarga di Tonno
by Chef Max Mariola · 1.1M iscritti su YouTube
Un'insalata di tonno fresca e saporita ispirata alla Nizzarda, con verdure lesse, filetto di tonno e un tocco speciale di bottarga di tonno. Perfetta per l'estate!
- Difficulty
- easy
Ingredienti
16 elementi- 2 pcsUovaSode, cotte 8-9 minuti
- FagioliniFagiolini freschi, puliti
- 2 pcsPatateMedie, sbucciate e tagliate a fette
- 2 pcsZucchinePiccole/medie, lessate intere o a pezzi
- 1 pcsPomodoro Cuore di BueGrande, maturo
- 1 pcsPomodoro CostolutoCostoluto, maturo
- 1 pcsPeperone RossoGrande, pulito e tagliato a pezzi
- 1 pcsFiletto di TonnoFiletto di tonno fresco, circa 150-200g
- Bottarga di TonnoGrattugiata o a scaglie q.b.
- Olive TaggiascheSnocciolate, sott'olio
- 1 pcsCipolla RossaPiccola, affettata e scottata in acqua e aceto
- Insalata IcebergQualche foglia, come base
- Succo di LimoneSpremuto fresco, q.b.
- Olio d'OlivaExtravergine, q.b.
- Menta FrescaQualche foglia, tritata
- AcetoAceto di vino bianco, per scottare la cipolla
Preparazione
- Preparare le uova sode: cuocere in acqua bollente per 8-9 minuti dal momento dell'ebollizione. Raffreddare e sbucciare.
- Pulire i fagiolini e lessarli in acqua salata fino a quando sono teneri (senza coperchio).
- In una pentola separata, lessare le patate tagliate a fette fino a quando sono cotte.
- Verificare la cottura dei fagiolini, poi toglierli e riutilizzare la stessa acqua per lessare le zucchine (intere o tagliate).
- Tagliare i pomodori a spicchi.
- Scottare la cipolla rossa in acqua e aceto.
- Quando le patate sono cotte, scolarle e lasciarle intiepidire.
- Comporre l'insalata: iniziare con un letto di insalata iceberg.
- Aggiungere le patate lesse, i fagiolini, le zucchine, i pomodori, il peperone rosso tagliato, le olive taggiasche e le uova sode tagliate a metà.
- Spezzettare il filetto di tonno e aggiungerlo all'insalata.
- Aggiungere la cipolla scottata.
- Grattugiare o tagliare a scaglie la bottarga di tonno e metterla sopra.
- Preparare una salsa con succo di limone, olio d'oliva e menta fresca tritata. Condire il tonno e l'insalata.
- Mescolare delicatamente e servire subito.
Chef Max Mariola
Chef professionistaRecensore1.1M iscritti su YouTube400.6M visualizzazioni totali del canaleChef italiano. Ricette cucinate a casa, focus completo sulle ricette.


