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Italian

Pasta e Broccoli

by Chef Stefano Barbato · 938K iscritti su YouTube

Un piatto di pasta semplice e sano con broccoli, acciughe e capperi. I gambi vengono cotti insieme alla pasta per creare una crema, mentre i fiori vengono saltati con aglio e pomodorini.

Servings
4
Difficulty
easy

Ingredienti

11 elementi

Preparazione

  1. Separare i broccoli: tagliare i fiori in piccoli ciuffi e pelare i gambi. Tagliare i gambi a cubetti piccoli.
  2. Tagliare i pomodorini in quattro parti.
  3. Portare a bollore una pentola d'acqua salata. Aggiungere i cubetti di gambo di broccolo e riportare a bollore. Poi calare la pasta corta e cuocere secondo le istruzioni.
  4. Nel frattempo, in una padella capiente, scaldare olio extravergine di oliva. Aggiungere uno spicchio d'aglio intero in camicia (schiacciato), capperi e acciughe. Cuocere fino a sciogliere le acciughe.
  5. Aggiungere i fiori di broccolo. Condire con peperoncino (facoltativo) e sale. Saltare per qualche minuto, poi coprire e cuocere fino a quando si forma condensa sul coperchio (circa 3 minuti).
  6. Aggiungere i pomodorini tagliati. Continuare la cottura con il coperchio non completamente chiuso.
  7. Dopo circa 3 minuti, aggiungere un mestolo di acqua di cottura della pasta. Continuare la cottura dei broccoli fino a quando sono teneri ma croccanti (circa 7 minuti totali per i fiori).
  8. Quando la pasta è al dente, scolarla direttamente nella padella. Saltare a fuoco vivo per amalgamare.
  9. Eliminare lo spicchio d'aglio se si desidera.
  10. Spegnere il fuoco. Aggiungere pepe nero e un filo d'olio extravergine di oliva a crudo. Saltare per creare una crema.
  11. Servire immediatamente.
Chef Stefano Barbato

Chef Stefano Barbato

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"Benvenuti nella mia cucina! Sono lo Chef Stefano Barbato e qui condivido con voi la mia passione per il buon cibo. Dalle tecniche professionali spiegate passo dopo passo alle ricette della tradizione italiana, il mio obiettivo è rendere la grande cucina accessibile a tutti. Che sia un primo cremoso o una delle mie 'bambine cattive' appena sfornate, ogni piatto è fatto con amore. Sarà buono o non sarà buono? Iscrivetevi per scoprirlo insieme a me! 👨‍🍳🇮🇹" Hola y bienvenidos a mi canal de video recetas en español los encuentra aquí https://www.youtube.com/user/ChefStefanoBarbatoEs Chef Stefano Barbato

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