Pasta e Broccoli
by Chef Stefano Barbato · 938K iscritti su YouTube
Un piatto di pasta semplice e sano con broccoli, acciughe e capperi. I gambi vengono cotti insieme alla pasta per creare una crema, mentre i fiori vengono saltati con aglio e pomodorini.
- Servings
- 4
- Difficulty
- easy
Ingredienti
11 elementi- 400 gPasta Corta
- 2 pcsBroccolicirca 1 kg in totale
- 1 pcsAglio
- 9 pcsPomodorini8–10
- Peperoncino(optional) — al gusto
- 2.5 pcsAcciughe Sott'olio2–3 filetti
- 5.5 pcsCapperi5–6
- Saleal gusto
- Pepeal gusto
- Sale Grossoper l'acqua di cottura della pasta
- Olio Extravergine di Olivaquanto basta
Preparazione
- Separare i broccoli: tagliare i fiori in piccoli ciuffi e pelare i gambi. Tagliare i gambi a cubetti piccoli.
- Tagliare i pomodorini in quattro parti.
- Portare a bollore una pentola d'acqua salata. Aggiungere i cubetti di gambo di broccolo e riportare a bollore. Poi calare la pasta corta e cuocere secondo le istruzioni.
- Nel frattempo, in una padella capiente, scaldare olio extravergine di oliva. Aggiungere uno spicchio d'aglio intero in camicia (schiacciato), capperi e acciughe. Cuocere fino a sciogliere le acciughe.
- Aggiungere i fiori di broccolo. Condire con peperoncino (facoltativo) e sale. Saltare per qualche minuto, poi coprire e cuocere fino a quando si forma condensa sul coperchio (circa 3 minuti).
- Aggiungere i pomodorini tagliati. Continuare la cottura con il coperchio non completamente chiuso.
- Dopo circa 3 minuti, aggiungere un mestolo di acqua di cottura della pasta. Continuare la cottura dei broccoli fino a quando sono teneri ma croccanti (circa 7 minuti totali per i fiori).
- Quando la pasta è al dente, scolarla direttamente nella padella. Saltare a fuoco vivo per amalgamare.
- Eliminare lo spicchio d'aglio se si desidera.
- Spegnere il fuoco. Aggiungere pepe nero e un filo d'olio extravergine di oliva a crudo. Saltare per creare una crema.
- Servire immediatamente.
Chef Stefano Barbato
Chef professionista938K iscritti su YouTube236.9M visualizzazioni totali del canale"Benvenuti nella mia cucina! Sono lo Chef Stefano Barbato e qui condivido con voi la mia passione per il buon cibo. Dalle tecniche professionali spiegate passo dopo passo alle ricette della tradizione italiana, il mio obiettivo è rendere la grande cucina accessibile a tutti. Che sia un primo cremoso o una delle mie 'bambine cattive' appena sfornate, ogni piatto è fatto con amore. Sarà buono o non sarà buono? Iscrivetevi per scoprirlo insieme a me! 👨🍳🇮🇹" Hola y bienvenidos a mi canal de video recetas en español los encuentra aquí https://www.youtube.com/user/ChefStefanoBarbatoEs Chef Stefano Barbato


