Passato di Verdure con Wakame, Cúrcuma e Zenzero
by Chef Stefano Barbato · 938K iscritti su YouTube
Un passato di verdure cremoso e sano a base di alghe wakame, curcuma e zenzero. Ricco di vitamine e sapore, questa zuppa vegana è perfetta per un pasto confortante.
- Difficulty
- easy
Ingredienti
23 elementi- Sedano
- Carota
- Cipolla
- Pomodorini
- Aglio
- Zenzero FrescoUn pezzettino
- Curcuma FrescaUn pezzettino
- Curcuma in PolvereA piacere
- Patata
- Cavolfiore(optional) — Opzionale
- Melanzana(optional) — Opzionale
- Zucchina(optional) — Opzionale
- Peperone(optional) — Opzionale
- Zucca(optional) — Opzionale
- AlloroQualche foglia
- SalviaSecca
- RosmarinoSecco
- TimoSecco
- SaleA piacere
- PepeNecessario per l'assimilazione della curcuma
- Olio Extravergine di OlivaPer condire
- Alga WakameReidratata
- Basilico(optional) — Per guarnire
Preparazione
- Tagliare a cubetti il sedano, la carota e la cipolla e aggiungerli in una pentola.
- Sbucciare e tritare finemente lo zenzero fresco e la curcuma fresca, quindi aggiungerli alla pentola.
- Tritare uno spicchio d'aglio e aggiungerlo alla pentola.
- Tagliare in quattro i pomodorini e aggiungerli alla pentola.
- Aggiungere acqua fino a coprire le verdure di due dita. Portare a bollore.
- Nel frattempo, sbucciare una patata, tagliarla a cubetti e metterla in ammollo in acqua fredda per eliminare l'eccesso di amido.
- Una volta raggiunto il bollore, abbassare la fiamma, aggiungere un pizzico di sale, unire i cubetti di patata e cuocere per 10 minuti.
- Dopo 10 minuti, aggiungere le verdure opzionali (zucca, peperone, cavolfiore, melanzana, zucchina) e le spezie (alloro, salvia, rosmarino, timo). Cuocere per 10–15 minuti o fino a quando la zucca sarà tenera.
- Eliminare le foglie di alloro.
- Frullare la zuppa con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia.
- Aggiungere altra curcuma in polvere e pepe nero (il pepe è necessario per l'assimilazione della curcuma). Regolare di sale a piacere.
- Reidratare le alghe wakame in acqua fredda per qualche minuto, scolarle e aggiungerle alla zuppa. Non cuocere ulteriormente.
- Condire con un filo di olio extravergine di oliva e lasciare riposare la zuppa per 5 minuti prima di servire.
- Servire guarnito con foglie di basilico fresco e un ultimo filo di olio extravergine di oliva.
Chef Stefano Barbato
Chef professionista938K iscritti su YouTube237M visualizzazioni totali del canale"Benvenuti nella mia cucina! Sono lo Chef Stefano Barbato e qui condivido con voi la mia passione per il buon cibo. Dalle tecniche professionali spiegate passo dopo passo alle ricette della tradizione italiana, il mio obiettivo è rendere la grande cucina accessibile a tutti. Che sia un primo cremoso o una delle mie 'bambine cattive' appena sfornate, ogni piatto è fatto con amore. Sarà buono o non sarà buono? Iscrivetevi per scoprirlo insieme a me! 👨🍳🇮🇹" Hola y bienvenidos a mi canal de video recetas en español los encuentra aquí https://www.youtube.com/user/ChefStefanoBarbatoEs Chef Stefano Barbato


