Italian
Fregula con le Vongole Lupino e Ceci
by Chef in Camicia · 306K iscritti su YouTube
Un piatto primaverile per eccellenza con fregula sarda, saporite vongole lupino dell'Adriatico e ceci, profumato con scorza di limone.
- Difficulty
- medium
Ingredienti
9 elementi- FregulaFregula sarda
- Vongola LupinoVongole dell'Adriatico
- Pomodori FreschiLavai e frullati
- CeciGià bolliti
- AglioSpicchi per il soffritto
- Basilico frescoMazzettino fresco
- Olio d'OlivaExtra vergine
- Scorza di LimonePer profumare
- PepeQuanto basta
Preparazione
- Schiacciare uno spicchio d'aglio e soffriggerlo in padella con un filo d'olio d'oliva.
- Aggiungere le vongole Lupino in padella, coprire e lasciarle aprire sul fuoco.
- Una volta aperte, togliere dal fuoco. Separare i frutti dai gusci, conservando tutta l'acqua di cottura saporita.
- Lavare e frullare i pomodori freschi per ottenere una polpa.
- In un'altra padella, soffriggere aglio e basilico con olio, quindi aggiungere la polpa di pomodoro per creare un sugo fresco.
- Versare la fregula direttamente nel sugo di pomodoro.
- Allungare la fregula con l'acqua delle vongole filtrata, portare a bollore e cuocere dolcemente.
- Quando la fregula è quasi cotta, abbassare il fuoco e aggiungere le vongole sgusciate e i ceci già bolliti.
- Completare con basilico fresco, scorza di limone, pepe e olio d'oliva.
- Mantechiare bene il tutto prima di servire.
Chef in Camicia
Cuoco casalingoRecensore306K iscritti su YouTube94.2M visualizzazioni totali del canaleCasa editrice digitale italiana di ricette fondata da Nicolo Zambello, Andrea Navone e Luca Palomba. Pubblicazioni giornaliere.


