Italian
Tentazione Verde
by The Pasta Queen · 1.6M iscritti su YouTube
Un piatto di pasta italiano sano e delizioso ricco di verdure – cavolo nero, spinaci e broccoli – frullati in una salsa cremosa al parmigiano. Perfetto per tutta la famiglia, questa ricetta vegetariana è veloce da preparare e ricca di proteine e fibre.
- Servings
- 4
- Difficulty
- easy
Ingredienti
7 elementi- 100 gCavolo Nero
- 80 gSpinaci
- 200 gBroccoli
- 450 mlPanna da CucinaAggiungere un po' d'acqua se il composto è troppo denso.
- 150 gParmigiano Reggiano
- 500 gPasta Penne di FarroPasta di farro; in alternativa usare altra pasta corta.
- 2 tbspSalePer l'acqua di cottura della pasta.
Preparazione
- Riempire una pentola grande con 3-4 litri d'acqua e portarla a bollore. Aggiungere il cavolo nero, gli spinaci e i broccoli. Bollire fino a quando le verdure sono tenere e hanno perso l'amaro.
- Quando l'acqua bolle e le verdure sono morbide, aggiungere la pasta di farro e 2 cucchiai di sale. Cuocere secondo le istruzioni sulla confezione, ma leggermente al dente, poiché finirà di cuocere nella salsa.
- Nel frattempo, trasferire le verdure cotte in un frullatore. Aggiungere la panna da cucina e un po' d'acqua se necessario (per regolare la consistenza). Frullare fino a ottenere una crema liscia.
- Versare la purea verde in una padella capiente e lasciar sobbollire per un paio di minuti. Aggiungere gradualmente il parmigiano grattugiato, mescolando fino a completo scioglimento e incorporazione.
- (Opzionale) Per una versione piccante, soffriggere aglio affettato sottilmente e peperoncino in abbondante olio d'oliva in una padella a parte. Poi unire alla salsa.
- Scolare la pasta (sciacquare se desiderato) e aggiungerla alla padella con la salsa verde. Saltare a fuoco basso fino a quando la pasta è ben rivestita e riscaldata.
- Servire immediatamente.
The Pasta Queen
Cuoco casalingo1.6M iscritti su YouTube554.7M visualizzazioni totali del canaleThe Pasta Queen by Nadia Caterina Munno. A place filled with the joy of cooking, laughter and silly! My mantra turned into reality: Pasta, Drama and all things all’Italiana 💃🏽✨❤️


