Italian
Sogliola al Cartoccio con Verdure al Vapore
by Giallozafferano · 2.9M iscritti su YouTube
Un piatto leggero e saporito di filetto di sogliola cotto al cartoccio con limone ed erbe, servito con cavolfiore, broccoli e carote al vapore, e accompagnato da una salsa olandese al dragoncello fatta in casa.
- Difficulty
- medium
Ingredienti
17 elementi- Cavolfiorecavolfiore
- Broccolibroccoli
- Carotecarote
- Salesale
- Aceto di Vino Biancoaceto di vino bianco
- Acquaacqua
- Tuorli d'Uovotuorli d'uovo
- Burro Chiarificatoburro chiarificato
- Dragoncellodragoncello
- Pepepepe
- Sogliolasogliola
- Limonelimone
- Prezzemoloprezzemolo
- Timo Limonatotimo limonato
- Maggioranamaggiorana
- Olio d'Olivaolio d'oliva
- Cappericapperi
Preparazione
- Tagliare il cavolfiore a cimette, eliminando la parte centrale e le foglie. Fare lo stesso con il broccolo. Pelare le carote e tagliarle a tocchetti.
- Scaldare l'acqua in una vaporiera, aggiungere un pizzico di sale, posizionare il cestello e cuocere prima le carote per 5 minuti.
- Aggiungere le cimette di broccolo e cavolfiore, coprire e cuocere per altri 10 minuti o finché tenere. Salare e tenere da parte.
- Preparare la base della salsa olandese: far ridurre l'aceto di vino bianco e l'acqua della metà.
- Preparare la salsa olandese: mettere i tuorli in una bowl a bagnomaria, scaldare leggermente, aggiungere la riduzione, sbattere continuamente e aggiungere il burro chiarificato a filo.
- Togliere dal fuoco, aggiungere il dragoncello tritato, salare e pepare. Mescolare delicatamente. Se la salsa risulta troppo densa, aggiungere un po' d'acqua o aceto a piacere.
- Preparare il cartoccio: mettere fettine di limone, prezzemolo, timo limonato e maggiorana sulla carta da forno.
- Appoggiare il filetto di sogliola sopra le erbe, salare, pepare, aggiungere un filo d'olio e qualche cappero.
- Chiudere bene il cartoccio, sigillando anche con carta stagnola per renderlo ermetico.
- Cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per 15–20 minuti, o finché il pesce è cotto, in base allo spessore.
- Impiattare: disporre le verdure al vapore come base, adagiare la sogliola cotta, versare la salsa olandese e guarnire con maggiorana e dragoncello freschi.
Giallozafferano
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