Italian
Insalata di Barbieri
by Bruno Barbieri Chef · 513K iscritti su YouTube
Lo chef Bruno Barbieri prepara un'insalata abbondante e saporita come piatto unico, con fave sbollentate, crackers tostati croccanti, capperi fritti e una vivace vinaigrette al miele e zafferano. Un pasto completo perfetto per ogni stagione.
- Difficulty
- easy
Ingredienti
20 elementi- Fave3-4 baccelli interi, sbollentati e sgusciati
- CrackersUna manciata, sbriciolati
- Cuore di RadicchioQuanto basta
- CicoriaQuanto basta
- Cipolla di Tropea1 piccola, affettata sottilmente
- PomodoriniUna manciata, tagliati a metà
- Miele allo Zafferano1 cucchiaio
- Aceto BalsamicoUn goccio (lacrima invecchiato)
- CurcumaUn pizzico
- PapricaUn pizzico
- Succo di LimoneSucco di 1/2 limone
- TabascoUn paio di gocce
- Succo d'AranciaUn goccio
- SaleQuanto basta
- Pepe neroQuanto basta
- Aglio1 spicchio, schiacciato
- OriganoSecco, quanto basta
- Olio Extravergine d'OlivaAbbondante per cottura e condimento
- CapperiSotto sale o in aceto, una manciata
- Salsa di soia(optional) — Opzionale, una goccia
Preparazione
- Sbollentare le fave: portare a bollore una pentola d'acqua salata, aggiungere 3-4 baccelli di fave intere e cuocere per qualche minuto finché le fave sono tenere. Scolare e far intiepidire.
- Sgusciare le fave: praticare una piccola incisione sulla buccia di ogni fava ed estrarre il seme interno. Conservare le bucce per un brodo vegetale se si desidera.
- Condire le fave sgusciate con un pizzico di sale, un po' di pepe nero e un filo d'olio extravergine d'oliva. Mettere da parte.
- Preparare la parte croccante: in una padella fredda, versare abbondante olio extravergine d'oliva, 1 spicchio d'aglio (schiacciato), una manciata di crackers sbriciolati (o pane secco), origano secco, sale e pepe. Accendere il fuoco e tostare fino a quando i crackers sono dorati e profumati. Togliere l'aglio se si desidera.
- Friggere i capperi: nella stessa padella (o in una piccola), aggiungere altro olio. Scolare i capperi sotto sale (risciacquati se necessario) e friggerli fino a renderli croccanti. Scolare su carta assorbente.
- Preparare la vinaigrette: in una ciotola, unire un cucchiaio di miele allo zafferano, un goccio di aceto balsamico invecchiato (lacrima), un pizzico di curcuma, un pizzico di paprica, il succo di mezzo limone, un paio di gocce di Tabasco, un goccio di succo d'arancia e un pizzico di sale. Sbattere energicamente per emulsionare. Opzionalmente aggiungere una goccia di salsa di soia e scaldare leggermente la vinaigrette per caramellare.
- Comporre l'insalata: su un piatto grande o in una ciotola, disporre un letto di radicchio e cicoria. Aggiungere cipolla di Tropea affettata sottilmente (se preferite un sapore più dolce, mettetela a bagno in acqua gassata per 10 minuti), pomodorini tagliati a metà, le fave condite, i capperi fritti e il mix croccante di crackers.
- Irrorare generosamente con la vinaigrette al miele e zafferano. Mescolare delicatamente o lasciare come insalata composta. Servire subito.
Bruno Barbieri Chef
Chef professionista513K iscritti su YouTube62.7M visualizzazioni totali del canaleIl canale ufficiale di Bruno Barbieri: video ricette, backstage, curiosità... questo e molto di più sul canale YouTube dello Chef italiano che ha conquistato in carriera il maggior numero di stelle Michelin: in tutto 7. Giudice di MasterChef Italia dalla prima edizione e conduttore di 4 Hotel. Viaggiatore instancabile, gira il mondo esibendosi in road show culinari, che ama definire “teatri di cucina”.


